90%の人が知らない実は猫背に近付いてしまうNG行動

姿勢矯正関連

猫背姿勢とピシッと姿勢
どちらになりたいかと問われれば回答を待つ必要もないでしょう
しかし、私たちは知らず知らずのうちに

猫背に近付いてしまうNG行動を取ってしまっている事があります
実はいい事だと90%近くの人が思っていた事が
アウトだったりする事もあるのです
その行動とは

ずばり、胸を張る事です
当院にお越しいただくお客様で猫背改善をご希望の方は、ほぼ全員胸を張ろうと頑張った姿勢を作っています
知人から指摘された、胸を張り続けていれば猫背が治るとTVでいっていた
こういった情報によりなおいっそう緊張が強くなってしまうのです

猫背の方は胸椎、肋骨、肩甲骨の動きが悪くなっている状態です
そんな状態で無理やり胸を張ろうとすると、
胸ではなく腰を反ります

腰にかかった余計な負担で、今度は骨盤が歪み始める、腰痛まで出てきた等
二次被害を引き起こしているケースもあります
動かそう動かそうと頑張れば頑張るほど、動かない部分をカバーすべく他の部位が動くのです

ここで目指したいのは胸を張れるような動作改善、機能改善をしていく事です
処々の筋肉や関節の機能が最適化していれば意識していなくても胸が張れた美しい姿勢が作れるようになります
ガチガチに意識して緊張させて胸をはる必要もなくなります

姿勢改善とはともすれば動作改善
静止した姿勢だけを良くするのでなく、日常生活動作そのものの動きを良くしていき
姿勢が戻らない体質に改善していく事が重要なのです

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井上 拓也

井上 拓也

姿勢矯正士 / 美容整体師美容整体 安楽
石川県内唯一の姿勢矯正士。 日本姿勢矯正士協会石川県支部支部長 肥満予防健康管理士 厚生労働大臣認可療術士協会連合会認定 手技療術士 130kgのいじめられっ子だった過去からボディビルを通して67kgの減量に成功。 姿勢矯正とダイエットの専門家として情報発信を行っている
井上 拓也

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