猫背の人が絶対にやってはいけない事

姿勢矯正関連

猫背の人がついやってしまっているアレ

 

猫背の人が絶対にやってはいけない事、それは

 

胸を張る事です

 

猫背の人は背骨の動きが悪くなっています

背骨の動きが悪い状態で胸を張ろうとすると、”腰を反ろう”とします

動きが悪い背骨をカバーする為に腰の骨が代わりに動いてしまうんですね

結果、反り腰になっていきます

反り腰姿勢は前のめり姿勢を生み猫背がより進行していきます

猫背の人が胸を張ろうとすればする程腰を反ってしまい、より猫背が進行していってしまうのです

これを改善させる為にはまず背骨の動きを良くすることが重要です

背骨の動きが機能良く動く状態であるならば腰を無理に反らせる事がないので、姿勢が悪化してしまうのを食い止める事が出来ます。

姿勢が悪くなる原因は日常生活動作での動きの癖です

悪い動きの癖が不良姿勢を作り出してしまうので動作改善をはかる事が姿勢改善のファーストステップになってくるのです

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姿勢専門治療院

美容整体 安楽
院長
井上拓也
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井上 拓也

井上 拓也

姿勢矯正士 / 美容整体師美容整体 安楽
石川県内唯一の姿勢矯正士。 日本姿勢矯正士協会石川県支部支部長 肥満予防健康管理士 厚生労働大臣認可療術士協会連合会認定 手技療術士 130kgのいじめられっ子だった過去からボディビルを通して67kgの減量に成功。 姿勢矯正とダイエットの専門家として情報発信を行っている
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